健康小常識之蜂蜜的養生保健功效
發布日期:2014-03-10 查看次數:2443

蜂蜜,大多數人都會說那是女性的最愛,可以美容養顏,是女性生活中不可少的健康飲品.中醫養生專家指出,蜂蜜不僅可以通便潤腸,美容養顏還有很多養生保健的功效.我們一起了解下.

高血壓  用鮮芹菜100—150克,蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

干燥上火  用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

冠心病  丹參10克、首烏10克,水煎取汁,沖蜂蜜1—2勺內服,對治療冠心病有幫助。

眼睛干  用菊花3克和枸杞10克,將二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、養肝腎。

抵抗力低下  早上起床后和晚上睡覺前,喝牛奶時加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水后,取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果,特別適合癌癥患者手術后食用;此外,用人參泡水,加入蜂蜜1勺,能益氣補氣。

感冒嗓子疼  用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱 利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。

慢性咽炎  用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后,加入蜂蜜,對緩解慢性咽炎有幫助。

月經過多  用適量紅棗加蜂蜜熬粥,能起到補血益氣的功效。

腰痛腎虛  用核桃5個、蜂蜜2勺,將核桃仁加水煮15分鐘,加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃,然后加入雞蛋,再加入蜂蜜,也能達到同樣的效果。

心煩氣躁  用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡覺前喝,可養心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益氣,心情舒暢。

美容養顏  用蜂蜜和燕窩一起煎水喝,可達到美容養顏的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

便秘  用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待涼后食用,可潤腸通便。

 

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